Как я похудел на 21 кг за 4 мес — без воды, история моего похудения.

Я весил 97 килограмм и чувствовал себя как мешок картошки. Решил изменить всё. Без марафонов, таблеток и инфоцыган. Просто честный путь: спорт, питание, дисциплина. Сегодня расскажу, как я похудел на 21 кг, что ел, как тренировался и что помогло не сдаться. Если ты тоже хочешь похудеть на 20 кг. — это видео для тебя. #похудение #доипосле #трансформация #мужскоепохудение #какпохудеть #пп #спорт #мотивация #жизньбезжира #ефремыч Заходите в телегу ко мне.