Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Я сбросил 64 килограммов за год. Без жёстких диет, без таблеток, без мотивационной чепухи. В этом видео я рассказываю честно: какие ошибки мешали мне, что реально помогло похудеть, и почему большинство советов в интернете не работают. 👉 Хочешь подробный рацион, список продуктов и пошаговый план, с которого я начал? Я собрал это в Телеграме 👉 Если ты хочешь похудеть и не сорваться, подписывайся на канал — дальше будет только мясо без воды. SEO-блок (ключи для поиска): похудение, как похудеть, как сбросить вес, минус 60 кг, история похудения, похудеть без диет, дефицит калорий, правильное питание, похудение мотивация, история трансформации тела, фитнес, похудение 2025 Хэштеги: #похудение #какпохудеть #трансформация #историяпохудения #диета #питание #спорт #минус60кг #здоровье
