Как правильно бегать | Тренировка с Еленой Орловой

Елена разбирает технику ученика, чтобы увеличить скорость бега. Таймкоды выпуска: 0:56 Запрос для тренировки 6:10 Разбор техники Виталия 10:28 Начало тренировки 17:05 Боль в мышцах не говорит об ошибках 20:44 Объяснение техники бега 24:51 Нужно думать о технике при беге 25:50 Тело должно быть расслаблено 27:05 Упражнение с резиной 32:10 Упражнения с фишками 34:17 Из медленного в быстрый бег 37:53 Расслабленный таз и бег на плюсне 39:27 Кроссовый бег 42:33 Что делать, чтобы увеличить скорость бега 47:22 Что помогает подготовиться к марафону 48:26 Выводы тренировки 52:15 Лайфхак для постановки стопы 53:26 Домашнее задание Мастер-класс по технике бега
Наше комьюнити
Записывайся на онлайн и офлайн тренировки