Тренировка молодости или Перевернутые позы. Пилатес

Перевернутые позы — это «позы молодости», потому что они: 1. Против гравитации: Разгружают сердце, борются с отеками и варикозом. 2. Питание для мозга и кожи: Усиливают приток крови к голове, улучшая цвет лица и ясность ума — эффект «естественного лифтинга». 3. Антистресс: Перезагружают нервную систему, снижая уровень кортизола (гормона старения). 4. Отдых для позвоночника: Снимают компрессию, расправляя спину и улучшая осанку. Это естественный способ освежить разум и тело изнутри. В повседневной жизни наш позвоночник постоянно сжат под действием гравитации, особенно страдают межпозвонковые диски. · Эффект перевернутых поз: Происходит декомпрессия — мягкое вытяжение и разгрузка позвоночника, освобождение зажатых нервов. · Результат: Уходит напряжение в спине и шее, улучшается осанка, а гибкий и здоровый позвоночник — это основа молодеющей походки и легкости движений. ❗️Важно❗️ Противопоказания : высокое давление, травмы шеи и спины, глаукома, рефлюкс, менструация