Секрет от боли в шее: 1 упражнение, которое заменит массажиста

Если вы много сидите за компьютером, чувствуете тяжесть в голове, скованность в плечах или постоянную боль в шее - это видео для вас. Часто проблема кроется в спазме глубоких мышц. В этом видео я покажу всего ОДНО, но невероятно точное и эффективное упражнение, которое направлено на мягкое расслабление и снятие острого напряжения в шейно-воротниковой зоне. Почему это упражнение работает? Оно воздействует именно на те мышцы, которые "зажимают" шею при сидячей работе. Снимает головную боль напряжения. Помогает улучшить подвижность головы и плеч. Помните, боль в шее - это часто симптом, а не причина. Чтобы избавиться от напряжения надолго, необходимо комплексно работать с осанкой и мышечным балансом всего тела. Если вы готовы перейти от временного облегчения к стойкому результату и красивой осанке, я приглашаю вас на свою программу по комплексному выравниванию осанки! Там мы прорабатываем все зоны - от стоп до шеи - для полного устранения дисбаланса. Узнайте больше о программе и начните путь к телу без боли: