Боль в тазобедренном суставе? 1 упражнение, чтобы снять острое напряжение за 2 минуты

Боль в тазобедренных суставах (ТБС) - это не только дискомфорт при ходьбе, но и ограничение всего вашего движения. Причина часто кроется в перенапряжении глубоких мышц таза или недостаточной мобильности сустава. В этом видео я покажу всего ОДНО, но очень точное упражнение, которое можно использовать как «скорую помощь». Оно поможет: • Снять острый спазм в области тазобедренного сустава и ягодиц. • Улучшить кровообращение в суставной сумке. • Вернуть ощущение легкости в бедрах, области таза и пояснице. Одно упражнение - это отличная помощь. Но чтобы навсегда забыть о боли, нужна комплексная работа над осанкой, мышечным балансом и мобильностью всех суставов. Ведь тазобедренный сустав напрямую связан с грудной клеткой и стопами! Приглашаю вас на мою программу мягких комплексных занятий. Это пошаговая система, которая восстанавливает правильную работу суставов, укрепляет мышечный корсет и возвращает телу свободу движения. Узнайте, как вернуть здоровье суставам и позвоночнику всего за 20 минут в день: