VIDEO
Большинство мам спешат вернуться к тренировкам после родов, но 80% допускают эти 3 ошибки, которые замедляют восстановление мышц кора. В этом видео вы узнаете, чего следует избегать, чтобы безопасно восстановить мышцы кора, почувствовать себя сильнее и быстрее восстановиться. Ошибка №1: Слишком ранние традиционные упражнения на пресс Ошибка №2: Игнорирование мышц тазового дна Ошибка №3: Несоблюдение графика «восстановление, затем укрепление» #тренировкадляпресса #послеродовоевосстановление #тренировкакора #veriactive 🔔 Подпишитесь, чтобы присоединиться к нашему сообществу активных мам! 💕 💌 По вопросам сотрудничества пишите мне в любое время: verena.gabalin@outlook.com 👉 Instagram: / veriactive ============================== 💡 В этом видео вы узнаете: 0:00 Чего ожидать 0:31 Правда о вашем послеродовом центре 1:08 3 ошибки, которые совершают большинство молодых мам 2:37 Краткое содержание ============================= ✅ Рекомендуемые плейлисты: 👉 Послеродовой период: • Postpartum Workouts 👉 3-й триместр: • 12-Minute Stay Strong Pregnancy Workout - ... 👉 2-й триместр: • Pregnancy Dance Workout | Easy 10 Minute D... 👉 1-й триместр: • All Standing Pregnancy Cardio Workout - 1... =================================== ✅ О Верене Габалин. Привет! Меня зовут Вери, я фитнес-тренер и мама, и я помогу вам оставаться сильными во время беременности и после неё. Здесь вы найдёте увлекательные и безопасные тренировки для каждого триместра, а также щадящие послеродовые сессии для восстановления и восстановления. 💪 Новые видео каждые две недели: от быстрых тренировок для беременных и безопасных для кора программ при диастазе прямых мышц живота до тренировок для сжигания жира на животе после родов — всё, что вам нужно для здорового и активного пути к материнству и во время него. 🤰🤱 Вы сильнее, чем думаете, и я здесь, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути! 🥳 ================================ 👶🏻 Отказ от ответственности: Контент на YouTube-канале VeriActive: Pregnancy to Postpartum предназначен для индивидуального использования зрителями и основан на личном многолетнем опыте ведущей. Ведущий не несет ответственности за травмы или ущерб, причиненный зрителям. Он также не несет ответственности за травмы, возникшие в результате переоценки зрителями своих возможностей. Перед выполнением упражнений, показанных в видео, зрителям необходимо получить одобрение квалифицированного медицинского специалиста. Уведомление об авторских правах: Данное видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью Верены Габалин. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube. © Верена Габалин
