VIDEO
Ощущаете острую боль в пояснице, ягодице или ноге после беременности? 😣 Возможно, дело вовсе не в седалищном нерве — зачастую это сигналы бедствия посылает тазовое дно. 💖 В этом видео я покажу вам, что на самом деле происходит в вашем организме, почему боль часто начинается в области тазового дна и как определить, нужна ли помощь именно нерву или мышцам. Как фитнес-тренер для беременных и послеродовых детей, я знаю по опыту, что ишиас или боль, характерная для седалищного нерва, не всегда связана с позвоночником — она связана со стабильностью, осанкой и глубокими связками. 🌸 Вам стоит посмотреть это видео, если вы испытываете: Боль при ишиасе во время беременности Послеродовую боль в спине, бедре или области таза Скованность в грушевидной мышце или пояснице Давление, тяжесть или нестабильность после родов Трудность с восстановлением связи с мышцами кора 🔔 Подпишитесь, чтобы присоединиться к нашему сообществу мам, которое поддерживает и вдохновляет! 💕 💌 По вопросам сотрудничества пишите мне в любое время: verena.gabalin@outlook.com 👉 Instagram: / veriactive ============================= 🎥 Смотрите далее: 👉 Тазовое дно, мобильность и сила глубокого кора | Тренировка для восстановления после родов: • Pelvic Floor, Mobility & Deep Core Strengt... 👉 7-минутное восстановление мышц тазового дна после родов: безопасные и эффективные упражнения для молодых мам: • 7-minute Postpartum Pelvic Floor Recovery:... ============================== 💡 В этом видео вы узнаете: 0:00 Ишиас или проблемы с мышцами тазового дна? 0:26 Что на самом деле происходит в вашем организме во время беременности и после родов 1:48 Почему большинство методов лечения неэффективны в долгосрочной перспективе 2:21 Самодиагностика + Упражнение 3:34 Краткое содержание ============================== ✅ Рекомендуемые плейлисты: 👉 Послеродовой период: • Postpartum Workouts 👉 Третий триместр: • 12-Minute Stay Strong Pregnancy Workout - ... 👉 Второй триместр: • Pregnancy Dance Workout | Easy 10 Minute D... 👉 Первый триместр: • All Standing Pregnancy Cardio Workout - 1... =================================== ✅ О Верене Габалин. Привет! Меня зовут Вери, я фитнес-тренер и мама, и я помогу вам оставаться сильными во время беременности и после неё. Найдите увлекательные и безопасные тренировки для каждого триместра, а также щадящие послеродовые занятия для восстановления и восстановления. 💪 Новые видео каждые две недели: от быстрых тренировок для беременных и безопасных для кора программ при диастазе прямых мышц живота до тренировок для сжигания жира на животе после родов — всё, что вам нужно для здорового и активного пути к материнству и его продолжению. 🤰🤱 Вы сильнее, чем вы думаете, и я здесь, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути! 🥳 ================================= 👶🏻 Отказ от ответственности: Материалы на YouTube-канале VeriActive: Pregnancy to Postpartum предназначены для индивидуального использования зрителями и основаны на личном опыте ведущего. Ведущий не несёт ответственности за травмы или ущерб, полученные зрителями. Он также не несёт ответственности за травмы, полученные в результате переоценки своих возможностей. Перед выполнением упражнений, показанных в видео, зрителям следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Уведомление об авторских правах: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью Верены Габалин. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube. © Верена Габалин
