Аxмадын Иог - Xичээл №1. Амьсгал, Мөр болон Гарны Сунгалтын Дасгалууд

Иог нь Амьсгал, Дасгал , Бясалгал 3-ын нэгдэл. Амьсгал бол хүний автоматаар хийдэг үйлдэл.Бид өдөр тутамдаа амьсгалахдаа минутанд 10-30 амьсгал авч гаргадаг.Энэ нь бүтэн амьсгал биш бөгөөд уушигны нийт багтаамжны зөвхөн 30% .Иогийн амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар минутанд 3-6 удаа амьсгалж сурдаг.Энэ нь БҮТЭН АМЬСГАЛ юм. Бүтэн амьсгал гэдэг нь минутанд 10 гүнзгий амьсгал авахыг хэлнэ. Өөрөөр хэлбэл 1 амьгал 6 сек аваад 6 сек-д гаргана гэсэн үг. Бүтэн амьсгалыг 3 замаар авдаг.Үүнд: Хэвлийгээрээ амьсгалах Өрцөөрөө амьсгалах Цээжээрээ амьсгалах Амьсгалаа зөвхөн хамраар авч гаргана. Уушигныхаа бүх багтаамжаа ашиглан бүтэн амьсгалснаар биед хуримтлагдсан хороо гадагшлуулж бүхий л өвчнийг анагааж чадна. Зөв Амьсгал Бүтэн Хичээлийг доорх link дээр дарж үзээрэй. -Зөв Амьсгалын Дасгал    • Анхан Шатны  Иог - Хичээл №1.    Зөв Амьсгал