Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Простая, но ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка с одной Гирей !
ЕСЛИ ЭТО НЕ ДЕЛАЕШЬ, то будешь всегда начинающим! Гири для новичков)
Тренировка по мотивам Силачей ЭПОХИ МОЩИ
Комплекс с одной гирей "Бамбу" ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ !
Железный хват с 1-ой гирей!
ШТАНГА VS ГИРЯ или БЕСПОЛЕЗНЫЕ движения с Гирями !
КАК ПРАВИЛЬНО РАЗМИНАТЬСЯ ПЕРЕД СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ \ Умный Атлетизм
СЛОВО даю - ВЫЗОВ с ГИРЕЙ ТОП !