Простой и быстрый обед для диабетиков 2 типа.

Понадобится 100 г свежей капусты слив.масла 1 ст.ложка 1 ч.л. соевого соуса 2 небольшие картошки(80г) 1 варёное яйцо СОУС 50 г авокадо,можно заменить свежим огурцом 2 ст.л натурального йогурта 1 ст.л сливочного сыра(филадельфия) можно заменить сметаной щепотка соли, чёрный перец свежий укроп для посыпки и тертая свекла для украшения свекла сырая