Розминка перед тренуванням / Упражнения для разминки

Як підтягнути сідниці вдома? ----------------------------- Наші онлайн програми тут:
Ми у соц. мережах:   / onlinefitnesstv     / onlinefitness.tv   ----------------------------- Ну що ж, ми розпочинаємо наш марафон «Пружні сідниці за 10 днів»! Усі, хто брав участь у наших попередніх фітнес марафонах, вже знають, що кожне тренування ми будемо розпочинати із ефективної розминки. Сьогодні її для вас проведе чарівна Софія Мазуренко. Вітаємо також усіх тих, хто тільки-но розпочав тренуватися з нашим проектом. Пам’ятайте, що окрім ретельного виконання усіх вправ, ви повинні дотримуватися правил здорового харчування ,    • Правильне харчування. Золоті правила ...   зокрема, вживати достатню кількість води. вже завтра – перше тренування для звабливих сідниць! Бажаємо усім успіху! Нагадаємо, на нашому каналі ви також зможете знайти чимало інших варіантів ефективної розминки: 1) Розминка перед тренуванням (Катя Цьовх)    • Разминка перед тренировкой   2) Вправи для розминки (Софія Мазуренко)    • Вправи для розминки / Упражнения для ...   3) Ранкова зарядка. Комплекс вправ (Катя Цьовх)    • Утренняя зарядка / Ранкова зарядка. К...