РОЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ | РАНКОВА РОЗМИНКА | 10 ХВИЛИН | РУХАНКА

Ранкова зарядка або розминка перед тренуванням. Не забуваємо розминатися перед кожним тренуванням, щоб уникнути травм! Дякую за перегляд ❤️ INSTAGRAM: @movewithanya EMAIL: movewithanya@gmail.com ДИСКЛЕЙМЕР: Проконсультуйтеся з лікарем перед початком цих вправ. Якщо ви відчуваєте біль чи дискосфорт у будь який момент під час вправ, не продовжуйте займатися. Використовуючи це відео, ви розумієте та погоджуєтеся що Руханка не несе відповідальність за отримані травми як результат поганої підготовки чи неправильного виконання вправ. #пілатес #руханка #фітнес #спорт #розтяжка