Ознакомьтесь с приложением Sika Strength: Apple App Store:
или Google Play Store:
Для консультации тренера:
https://www.instagram.com/drstephperf... Instagram доктора Стеф Главы: 00:00 — Введение 00:24 — Исправление техники приседаний 02:55 — Коррекция зажатых лодыжек 03:55 — Движение колена 06:20 — Мобильность тазобедренного сустава 07:12 — Движение бедра 08:32 — Спина 08:15 — Спина сборной Китая Советы 12:09 — Расположение штанги 13:00 — Положение рук 14:00 — Напрягаем грудь и широчайшие мышцы спины 14:42 — Укрепление спины и корпуса 16:20 — Заключение
