Это положение спины улучшит ваши приседания (я поднимаю 280 кг с его помощью)

Приседания, безусловно, были для меня самым сложным упражнением. Когда я начинал, я едва мог поднять 160 кг/350 фунтов. И это было тяжело. Но потом я узнал о специальных техниках и программах пауэрлифтинга, и именно так я смог значительно увеличить свою силу. Недавно я смог присесть 280 кг/617 фунтов при собственном весе 73 кг/160 фунтов. В этом видео я делюсь с вами техникой выполнения упражнений со спины, без большого пальца и особой стратегией программы, которой я следовал, чтобы стать сильнее. Если вы хотите следовать программе пауэрлифтинга, адаптированной под ваши показатели, Перейдите на ➡️ thepanash.app 1 ежемесячная подписка дает вам неограниченный доступ к более чем 15 тренировочным программам, и это не требует никаких обязательств, вы можете отписаться в любой момент. Так что, если вы хотите вывести свою силу на новый уровень, обязательно попробуйте мои программы!