Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Распространенная техника подготовки к приседаниям, которую я видел и которую я сам часто использовал, заключалась в том, чтобы начать с позиции предварительного шарнира. Лично я использовал это со многими лифтерами, чтобы уменьшить смещение разгибания и обеспечить более естественное опускание груди и наклон вперёд. Но со временем я начал замечать больше проблем с этой техникой, чем проблем, поскольку обнаружил, что для большинства она стала временным решением, вместо того чтобы решать основные проблемы. В своём последнем видео на YouTube я разбираю причины, по которым я больше не сторонник использования предварительного шарнира. Я рассматриваю, кому или кому он может быть не полезен. Я объясняю, почему, как правило, он вызывает больше проблем, чем решает. И наконец, я рассказываю о том, что, по моему мнению, является основной причиной большинства проблем, которые должен решать предварительный шарнир, и на чём следует сосредоточиться. #техникаприседаний #формаприседаний #установкаприседаний #техникаприседанийснизкойперекладиной #пауэрлифтинг #техникапопауэрлифтингу #тренерпопауэрлифтингу #приседанияснизкойперекладиной #приседания Руководство по установке и фиксации для приседаний с низкой перекладиной: • Setup and Bracing Guide For Low Bar Squatting Подпишитесь на канал Powerlifting Now: Instagram: / prs_performance Сайт:
