★ КРАСОТА рождается из расслабления. Настоящее РАССЛАБЛЕНИЕ возможно только тогда, когда успокаивается ум ★ Обычно нетренированный ум, как бешеная обезьяна, постоянно прыгает за каждой мыслей. 99% времени мы заняты непрекращающимся процессом постоянного пережевывания одних и тех же мыслей, которые могут нас пугать, расстраивать, злить, напрягать и пр. Это очень энергозатратно и изнурительно. Самовосстановление и исцеление начинается тогда, когда мы, наконец, даем себе передышку и выходим из принудительного думания. Хотя на 10-15 минут ежедневно. Просто взять и остановить внутренний диалог и мыслемешалку по своему желанию современному человеку практически не под силу. Но есть волшебные инструменты из йоги. Во время ДЖАПА-МЕДИТАЦИИ мы повторяем одну мантру, снова и снова. Тем самым мы замещаем мантрой любые хаотичные мысли и создает особый ритм. Благодаря этому наш ум начинает успокаиваться и затихать. Запускается процесс очищения сознания и подсознания. Меняется работа головного мозга, и мы погружаемся в состояние покоя. 0:00 О медитации 2:48 Открывающие мантры перед практикой 6:15 Описание медитации "Для красоты и расслабления" 11:02 Начало практики 23:23 Завершение Хорошей практики! Будьте счастливы ❤️ ♡------------------------------ ♡ Чтобы подготовить тело к медитации, рекомендуем выполнить перед медитацией эту крийю: «Стать очаровательно красивой»
♡------------------------------ ♡ Поддержите, пожалуйста, видео лайком и комментарием, если видео было вам полезно. А также поделитесь этим видео в соцсетях! Благодарим Вас за поддержку 🙏🙏🙏 ♡------------------------------ ♡ Больше информации: VK -
https://vk.com/kundalinilife Instagram - / sokol_lia #йогасчастья #лиясоколова
