Ещё один вариант быстрой короткой тренировки. Можно выполнять утром, если более серьезное занятие запланированно позже. Или вечером, если сил на большее не хватает. А возможно это будет второе занятие на сегодня, чтобы взбодриться и не падать с ног?! Также, это хороший приём формирования полезной привычки - начните выполнять супер короткие комплексы каждый день! Проследите за ощущениями, скорее всего вам понравится. И тогда захочется заниматься больше. В этом плэй-листе вы найдёте много других тренировок • Бодифлекс нон-стоп на всё тело, только шпа... Занимаемся, как обычно, : -на пустой желудок, натощак или 2-3 часа после еды -выпиваем стакан тёплой воды -проветриваем помещение -до тренировки можно вырлнить любую разминку, Песочные часы • Бодифлекс. Разминка-гимнастика "Песочные ч... или Осанка • #шпаргалкаОсанка | нон-стоп комплекс после тренировки кушаем через 20-40 минут Техника дыхания Продвинутый Бодифлекс • Продвинутый бодифлекс | техника дыхания | ... Новичкам сюда • С чего начать? Как пользоваться моими заня... Фото-шпаргалки (подсказки с упражнениями в картинках) / bodyflex_oushann
https://vk.com/club14445222 / oushanna Хорошего дня и отличных результатов! oushAnn
