✅ Курс "СТОПЫ - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ 2.0":
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке:
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги:
Здоровая походка. Упражнения для улучшения походки. Сегодня мы выполним упражнения: 🔺Обеспечивающие стабилизацию тазобедренного сустава, а также колена во время ходьбы. 🔺Проведем мобилизацию стопы. 🔺 Поработаем с пальцами ног, улучшим их гибкость и управляемость. 💥 Начнем с теста на подвижность стопы и эластичность мышц голени. Эти факторы будут напрямую влиять на биомеханику нашей походки. Тайм-коды, для вашего удобства: 00:00 - Программа Здоровая походка 01:52 - тест "упасть вперед"; 04:48 - 3-и упражнения для стоп; 14:02 - упражнения на растяжку пальцев и голеностопа; 17:08 - расслабление и Шашанкасана; 19:24 - упражнение для формирования правильного шага (с кирпичиками); 22:00 - растяжка передней поверхности стопы; 23:10 - повторный тест "упасть вперед"; 23:50 - мобилизация стопы (упражнение с мячиком). Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - / yogadudina Телеграмм -
ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina Мои курсы по йогатерапии: Йогатерапия варикоза -
Здоровая шея -
Экстренная помощь при боли в спине -
Быстрый способ избавиться от боли в спине -
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза -
Осанка леди -
Йога для беременных -
Простая йогатерапия для спины -
Мастер-класс по Сурья Намаскар -
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени -
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей -
#походка #йогадудина #йогадляздоровья #ходьба #упражнениядляног #йогадляначинающих #йогадома #йога *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
