ПИЛАТЕС С МАЛЕНЬКИМ МЯЧОМ | ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С МИНИ-БОЛОМ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА.

Простые упражнения пилатес с маленьким мячом. Тренируемся с малым мячом дома. Учимся работать с малым оборудованием для пилатеса. 🔹Подпишитесь на наш канал⏩ ‪@PilatesOnline‬ ⏪ - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Привет, друзья! С вами Дарина Абдуллина, методист Международной школы пилатеса
Если вы, как и я, обожаете пилатес, то вы попали по адресу! В этом видео я покажу упражнения по системе пилатес с использованием маленького мяча в качестве утяжелителя для выполнения упражнений. Мы проведем отличную тренировку на все тело) Упражнения с маленьким гимнастическим мячом не требуют особой специальной подготовки, их можно выполнять как с тренером, так и самостоятельно. Тренировки пилатес с маленьким мячом создают дополнительную нагрузку и помогут улучшить баланс. Откройте для себя новые грани пилатеса с мини-болом! В современных фитнес-клубах маленький мяч, известный как мини-бол, стал неотъемлемой частью занятий по пилатесу и йоге. Но его возможности гораздо шире! Мини-бол прекрасно подходит для разнообразия любых тренировок, открывая простор для фантазии тренера и позволяя вам по-новому взглянуть на привычные упражнения. Преимущества пилатеса с мини-болом: ✔️ Улучшение подвижности и гибкости: Упражнения с мини-болом способствуют развитию гибкости и эластичности суставов, делая ваше тело более подвижным и грациозным. ✔️ Укрепление здоровья: Тренировки улучшают кровообращение, благотворно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствуя общему оздоровлению организма. ✔️ Снятие напряжения: Мини-бол, принимая форму вашего тела, разгружает позвоночник и снимает мышечное напряжение, особенно полезно для тех, кто страдает от болей в спине. ✔️ Развитие координации и баланса: Систематические занятия с мини-болом повышают концентрацию внимания, развивают координацию движений и улучшают баланс. ✔️ Эмоциональный подъем: Занятия с мячом разнообразят ваши тренировки, добавят элемент игры и поднимут настроение, превратив фитнес в увлекательное занятие. Мини-бол: ваш универсальный помощник: Классический мини-бол — это сфера диаметром 20-30 см, напоминающая фитбол, но в миниатюре. В отличие от крупных фитболов, мини-бол компактен и удобен в использовании, позволяя выполнять широкий спектр упражнений. Почему стоит попробовать пилатес с мини-болом? Традиционные упражнения пилатеса со временем могут наскучить и потерять эффективность. Мини-бол — это глоток свежего воздуха! Он заставит ваши мышцы работать по-новому, не давая им расслабиться ни на секунду. Ощутите легкость и радость движения, превратив тренировку в увлекательную игру! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: ͇К͇у͇р͇с͇ы͇:͇ ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2:
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено":
✔️Нутрициология для тренера:
❗️Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE: ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: ‪@poyehalisnami‬ 🔹Подписывайтесь на наш канал ̰Ф̰и̰т̰н̰е̰с̰ ̰О̰н̰л̰а̰й̰н̰ ⏩ ‪@PilatesOnline‬ ⏪ и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. Если информация из видео была Вам полезна, жмите "❤️" – для меня это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Упражнения с малым мячом | Пилатес с миниболом    • 🏀Упражнения с малым мячом | Пилатес с мини...   ✔️ Пилатес с мячом | Эффективные упражнения с маленьким мячом    • Пилатес с мячом | Эффективные упражнения с...   ✔️ Пилатес с малым мячом | Отличные упражнения с мини болом    • 🏀 Пилатес с малым мячом | Отличные упражне...   ✔️ Пилатес с маленьким мячом | Упражнения с мини болом    • Пилатес с маленьким мячом | Упражнения с м...   ✔️ Упражнения с эластичной лентой    • Упражнения с эластичной лентой| Пилатес с ...   〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Связаться с владельцем канала: ❤️ Фейсбук:   / abdula7707   ❤️ Инстаграм:   / litvinov.team   〰️〰️〰️〰️〰️〰️ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🥇 Фитнес обучение здесь:
#пилатес #пилатессмячом #минибол #мячдляпилатеса #пилатесминибол #тренировкаспилатесом #фитнес #здоровье #спорт #упражненияспилатесом #домашняятренировка #пилатесдома #пилатесдляначинающих #пилатесдлявсех #пилатесстудия #пилатесонлайн #пилатесэтолюбовь #здоровоетело #гибкость #сила #баланс #контрольтела #функциональныетренировки #инстафитнес #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни