Почему подсчёт калорий не даёт вам двигаться вперёд (и что делать вместо этого) | Эпизод 303

Сжигайте жир и укрепляйте мышцы после 40 (ешьте БОЛЬШЕ, а не меньше):
Присоединяйтесь к 7-дневному марафону «Перезагрузка метаболизма»™:
Instagram:   / nikkieystott   Instagram:   / warriorbabe   TikTok:   / nikkieystott   Отзывы покупателей:
Хотите сотрудничать с WarriorBabe? Нажмите здесь:
В этом выпуске программы «Час макронутриентов» Никки Стотт развенчивает одно из главных заблуждений в мире женского фитнеса: что подсчёта калорий достаточно для изменения фигуры. Она объясняет настоящую разницу между калориями и макронутриентами и объясняет, почему калории влияют только на вес, а макронутриенты — на фигуру. Используя наглядные примеры, например, выбор блюд в кафе, Никки помогает слушателям понять, как два приёма пищи по 400 калорий могут совершенно по-разному влиять на организм в зависимости от соотношения белков, углеводов и жиров. Независимо от того, новичок ли вы в макронутриентах или годами гонялись за низкокалорийными диетами, которые, похоже, не работают, этот выпуск навсегда изменит ваше отношение к еде. Никки расскажет, как начать питать своё тело энергией для тонуса, силы и стойкого похудения — без ограничений и сомнений. 👉 Идеально подходит для женщин, готовых перестать есть меньше и начать питаться правильно. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и подпишитесь, чтобы увидеть больше подобных видео, как только мы их выпустим! Спасибо всем за просмотр!