Тянет снаружи бедра? Болит при ходьбе или когда сидите на жёстком? Это может быть трохантерит — и его часто путают с артрозом. Я, доктор Лобашов, объясню, как отличить эти два состояния и что делать, если боль мешает жить. Расскажу, когда можно справиться самостоятельно, а когда важно не тянуть и обратиться к врачу. А главное — покажу простые, но действительно работающие упражнения, которые мы даём пациентам в клинике. Безопасные, без уколов, понятные даже тем, кому за 70. Если боль вернулась или усилилась — вы не одни. Это видео может стать первым шагом к свободному движению и восстановлению. Тайм-коды: 00:00 – Когда можно вылечиться дома — и когда нельзя 00:54 – Как не перепутать трохантерит с другими болями 01:20 – Главный симптом трохантерита 02:16 – Как отличить от грыжи и седалищного нерва 03:14 – Когда срочно к врачу: 3 тревожных признака 03:44 – Почему нельзя просто ждать: ошибка пациентов 04:15 – Холод, если боль только началась 05:11 – Как правильно делать ледяной компресс 05:40 – Массаж мячиком 06:06 – Когда упражнения помогают больше лекарств 06:42 – Какие упражнения делать и как не навредить 07:32 – Что делать, если упражнения пока больно 07:57 – Как ходить при боли — не увеличивая нагрузку 08:21 – Индивидуальные программы без перегрузки ✅ Сайт нашей клиники:
📲 Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34 📩 Сотрудничество: Kasanito@yandex.ru ► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии. Выполняю около 300 операций в год. Являюсь экспертом в лечении косолапости, плоскостопия, артроскопический хирургии. ► Мы в соц,сетях: ВКонтакте -
https://vk.com/kazankito Телеграм -
Instagram* - / kito_clinica 🔴 Подписывайтесь на наш канал, ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. 🔔 Если вам понравилось видео, пожалуйста поддержите канал и расскажите о нем друзьям в соц. сетях. #доктор_Лобашов #кито *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
