1:11 Запрыгивания 4:27 Подъем рук в тренажере на бицепс 7:11 Жим рук для трицепсов в тренажере 8:25 Сгибания рук в тренажере сидя 9:20 Разгибания рук из за головы сидя в тренажере 10:50 Подъем на бицепс со штангой
https://vk.com/dailytraining Спортивное питание:
Подписка на Sport Forever:
http://vk.com/sprt_forever Подписка на HeavyMetalGYM:
http://vk.com/trainiforyou ОН-ЛАЙН Тренер Егор в ВК
http://vk.com/id31019924 ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале / trainiforyou Не пропускайте бесплатные вэбинары на тему ТРЕНИРОВОК и ПИТАНИЯ! Также веду платные персональные ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! :) ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале / trainiforyou Не пропускайте бесплатные вэбинары на тему ТРЕНИРОВОК и ПИТАНИЯ! Также веду платные персональные ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;)
