Почему вы занимаетесь самосаботажем и как это прекратить

Вероятно, вы на самом деле не занимаетесь самосаботажем: и у меня есть несколько причин так говорить. «Самосаботаж» — одно из самых часто употребляемых выражений в сфере психического здоровья. Оно стало общим термином для людей, которые изо всех сил пытаются добиться значимых изменений в своей жизни. Я расскажу, что такое самосаботаж на самом деле и как его избежать, если вы им занимаетесь. Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @drscotteilers   Безопасно пройдите курс психотерапии с кетамином, не выходя из дома, всего за 59 долларов за сеанс.
(Партнер, в которого я верю) Получите практические инструменты для жизни с депрессией и тревогой, которые будут доставлены еженедельно.
Моя книга: «Когда всё горит»
Игры Mood Bloom от депрессии и тревожности (я сотрудничаю с этим брендом): iOS
Android
Свяжитесь со мной в TikTok:   / dr.scott.eilers   Терапия со мной (только для жителей Айовы)
Работа со мной (для не жителей Айовы) резиденты)
Отказ от ответственности: Этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения докладчика и аудитории, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.