Снимите стресс за 5 минут с помощью дыхания. Сердечная когерентность, с какой скоростью дышать?

#антистресс #когерентноедыхание #сердечнаякогерентность #дыхательныепрактики мой канал в Телеграм
Когда мы начинаем дышать мягким связным дыханием, со скоростью от 4.5 до 6 сек на вдох и на выдох происходит синхронизация дыхательной и сердечно-сосудистой системы Наступает КАРДИО-РЕСПИРАТОРНЫЙ РЕЗОНАНС или СЕРДЕЧНАЯ КОГЕРЕНТНОСТЬ На этом основан эффект практики Когерентное дыхание или дыхание Сердечной Когерентности. В школе Когерентного дыхания мы дышим со скорость 6 секунд на вдох и на выдох. Школа дыхания Сердечной Когерентности говорит, что оптимальная скорость дыхания - 5 секунд вдох и выдох. Как дышать, чтобы получить эфффект? (Снижение стресса, состояние спокойствия и благополучия, нормализация гормнального фона ...? Об этом в видео. --------------------------------------------- Анна Дюпюи (Франция) Дыхательный терапевт международного регистра (сертификация по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance), психолог и сертифицированный тренер виньяса-йоги --------------------------------------------- Чтобы определить вашу оптимальные настройки для дыхания, приходите на первую бесплатную диагностическую встречу, запись по ссылке