Когерентное дыхание и коричневый шум для сна. Дает глубокое восстановление. Просто дышите под ритм

#коричневыйшум #когерентноедыхание #сердечнаякогерентность #дыхательныепрактики Чтобы получить структурированные знания о дыхании и практиковать регулярно, присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм
--------------------------------------------- Коричневый шум похож на отдаленные раскаты грома или завывания ветра. Коричневым шум назван в честь шотландского ботаника Роберта Броуна (brown noise, перевод фамилии на русский). Коричневый шум имитирует броуновское (беспорядочное) движение со звуковыми сигналами. Эти звуки помогают тем, кто не может заснуть из-за мыслей и беспокойства, и этот шум считается считается сейчас модным новым трендом для засыпания. Когерентное дыхание, мягкое связное дыхание без пауз между вдохами и выдохами – это научно доказанный метод снижения стресса, переключения человека в режим восстановления, отдыха, усвоения питательных веществ. Кажется, что когерентное дыхание и коричневый шум идеально дополняют друг друга. Попробуйте сами, пишите о своих ощущениях, оставляйте комментарии Благодарю Анна Дюпюи (Франция) Дыхательный терапевт международного регистра (сертификация по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance), психолог и сертифицированный тренер виньяса-йоги --------------------------------------------- Приходите на первую диагностическую встречу бесплатно, запись по ссылке