30 дней йоги. День 26 - Красивые ягодицы .

Приветствую Вас на программе Телесное пробуждение: 30 дней Практики Йоги для Силы и Гармонии. Тайминг: 00:00 О чем практика? может ли йога помочь в увеличении ягодиц? 00:59 Начало практики Подробнее узнать о программе можно в этом коротком видео:    • Телесное пробуждение: 30 дней Практик Йоги...   Сегодня мы работаем над вытяжением и укреплением ягодичных мышц. Ягодицы - это не только внешняя красота, но и улучшение осанки, стабилизизация тазобедренных суставов, общая гибкость и снижение риска заболеваний - укрепление ягодиц может помочь снизить риск развития некоторых проблем, таких как артрит, остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания. Избегайте болевых ощущений, упрощайте положения при необходимости. Практика не включает шавасану (позу отдыха в конце), но содержит замедление и плавный выход. Если у вас есть желание и возможность, то устройте себе шавасану после урока, полежав 5 минут в тишине без движения. Желаю вам прекрасной практики, оставляйте комментарии, делитесь впечатлениями, мне очень важна ваша обратная связь. Я буду рада видеть вас в моих соц сетях: Инстаграм:   / olga.lifebalance   Телеграм канал:
#йога #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома #утросйогой #вечерняяйога #йогадлякрасоты #йогадлягибкости #йогадляздоровья #йогаантистресс #йогадлямужчин #виньясафлоу #хатхайога #30днеййоги #йогапрограмма #йогаягодицы #упражнениядляягодиц #здороваяспина #йогадлямам #йогнадляновичков #короткаяйога #упражнениядома #йогачеллендж #йогаупражнения #йога20минут #растяжка #йогадляженщин #йогапередтренировкой #йогапослетренировки