ОБИДЧИВОСТЬ / ЗАВИСИМОСТЬ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ / РЕКОМЕНДАЦИИ И ТЕХНИКИ

Обида это жалость к себе с претензией к другому. Мы обидчивы, потому что мы зависимы от мнения другого. Нам необходим контакт с самим собой. Нужно знать, что вы сами из себя представляете. Тогда мнения других людей теряют значимость. Уважать себя и способность вступить в контакт с собственным Я ослабевает зависимость от другого мнения. Когда мы обижаемся, мы оцениваем действия другого как несправедливые, и если мы ничего не можем с этим поделать и уйдем, - тогда это будет проявление ГНЕВА. Если мы не решаемся ответить обидчику, опасаясь последствий, - тогда это СТРАХ. Если произошло что-то непоправимое, и уже не на кого проявить гнев, а бояться уже поздно, тогда это – ПЕЧАЛЬ. И эти чувства лучше обиды – гнев можно выразить, предъявив претензии обидчику. Страх подскажет нам способы защитить себя. А печаль и горе помогают нам осмыслить и принять неизбежное. Наша обида возникает от иллюзий и ожиданий, которые мы сами же себе надумали. А если мы будем игнорировать обесценивающее мнение окружающих людей, мы и не будем испытывать обиду. И тогда останется место для приятных эмоций, для радости и удовольствия. Живите в гармонии с собой и миром! #психолог #психотерапия #обида