Как вытащить себя со дна и начать жить заново? Психолог Наталья Жукова

►Сделайте свой первый шаг в мире дизайна вместе с Contented:
По моему промокоду "СОСТОЯНИЕ" скидки до -60% + 2 мини-курса в подарок А еще не упустите возможность поучаствовать в конкурсе и выиграть отличный инструмент для работы Macbook ▶ Предзаказ книги «Состояние» Иван Самохин — Путь сердца:
►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале:
🎙Гостья выпуска — Наталья Жукова, магистр психологических наук, гештальт-терапевт, обучавшаяся когнитивной терапии в Лондоне и более 15 лет работающая с темами потери, кризисов и самоценности. Мы говорим о том, что нельзя прогуглить: как вернуть себе себя, когда кажется, что ты исчез. Что такое потеря себя и почему мы так боимся признать, что давно не живём — а просто существуем. Наталья объясняет, как выглядит синдром отложенной жизни, почему «быть сильным» мешает просить помощь, и как выбрать себя — не из эгоизма, а из уважения. Почему уязвимость — это сила, что делать, если хочется исчезнуть, и как три простых действия в день могут начать возвращать тебя к себе настоящему. Приятного просмотра! 💲Поддержать проект донатом:
Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*:   / ivan_samohin   • Telegram-канал:
• Наш подкаст в аудиоформате:
• Контакт по рекламе/сотрудничеству:
• Стать частью команды:
Контакты Натальи Жуковой: • Instagram Натальи*:   / zhukova.natallia_psy   • Instagram основной*:   / zhukova.natallia   • Telegram-канал:
• YouTube-канал:    / @zhukova.natalia   • Сообщество Натальи:
• Психологический центр:
• Волонтерский проект
🕐 Навигация по таймкодам: 00:00 Тизер 00:34 Что для тебя состояние? 01:00 Как мы проваливаемся на «эмоциональное дно»? 03:30 Как отличается мужская и женская боль? 05:04 Почему сложно признать, что есть проблемы? 06:43 Почему мы обесцениваем себя в кризисе? 09:42 О важности принятия себя слабым 14:03 Близкие первые - кто замечают, что с вами все не ок 15:37 Алкоголь и другие зависимости в период кризиса 16:12 Здоровые и нездоровые части психики 17:45 Почему важно просить о помощи? 20:36 «Я хочу видеть себя тем, кто справился» 22:10 Синдром отложенной жизни и прокрастинация 29:59 Когда наступает «жизнь для себя»? 31:26 Как справляться с тяжелым периодами, на основе прошлого опыта? 32:33 Психотерапия - это починить или позволить себе быть? 34:33 Формула идеального психолога 42:39 Конкретные действия по самопомощи 50:50 Кем себя сейчас видит Наталья Жукова? 53:29 Вызов правды, вопрос задает Роман Сухинин 54:50 Блиц «Состояние» *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #НатальяЖукова #психология #психотерапия #кризис #здоровье _________ Реклама. ООО «Скилфэктори» ИНН 9702009530 erid: 2Vtzqxc1XmE