Влияние различных видов физической активности на когнитивные функции

Малоподвижный образ можно назвать эпидемией 21 века. Между тем, существует большое количество научных исследований, доказывающих, что отсутствие физической активности может привести к серьезным сбоям в работе всех систем организма, включая нервную. За последнее время появилось множество работ, посвященных исследованию положительного влияния физической формы, физической активности (ФА) и упражнений на структуру и функционирование мозга, а также снижение скорости появления возрастных когнитивных нарушений и возникновения нейродегенеративных заболеваний. На предстоящей лекции будут рассмотрены различные виды физической активности (метаболическая, координационная), их влияние на здоровье мозга и когнитивные функции. В частности, попытаемся ответить на вопрос, как различные типы физических упражнений влияют на наиболее уязвимые к возрастным изменениям параметры когнитивного функционирования - скорость обработки информации, память и исполнительные функции и может ли ФА помочь в их поддержании и улучшении. 00:00:00 Вступительное слово 00:01:10 Движение, как функция мозга 00:07:43 Возрастные нарушения в мозге 00:09:05 Понятие «физической формы» 00:10:36 Влияние аэробной физической активности 00:22:28 Влияние силовых тренировок 00:24:52 Влияние координационных тренировок 00:31:26 Влияние упражнений на растяжку 00:32:57 Заключение Приятного просмотра!