Як сказати «ні» і відстояти особисті кордони? Самооцінка та асертивність з токсичними батьками

Курс-самопізнання психологічне дорослішання 👉
Відстоювати свої особисті кордони – не егоїзм, а необхідна навичка для здорового життя. Особливо, коли мова йде про токсичних батьків, які можуть маніпулювати, знецінювати або нав’язувати свою думку. У цьому відео ми поговоримо про те, як правильно говорити «ні» без почуття провини, розвивати асертивність та підвищувати самооцінку. Що ви дізнаєтесь у відео? ✔️ Чому важливо встановлювати особисті кордони? ✔️ Як токсичні батьки маніпулюють і порушують ваші межі? ✔️ Практичні техніки асертивності: як відповідати без страху та агресії? ✔️ Як не почуватися винним за свої рішення? Батьки – важлива частина нашого життя, але це не означає, що ми повинні терпіти неповагу чи порушення наших меж. Якщо вам знайома ситуація, коли важко сказати «ні» близьким, це відео допоможе знайти правильний баланс між повагою до себе та підтримкою стосунків. Корисний Телеграм 👉
Курси емоційного розвитку 👉
Консультація 👉
Instagram 👉   / psychology.omelchenko