📚📖Работа с глубинными убеждениями Мы часто говорим об автомыслях. Они появляются как результат работы глубинных убеждений. Появляются в подсознании. Глубинные убеждения появлялись в детстве. Это убеждения из разряда - "мир опасен, мне нужно подальше держаться от людей", "если я буду хорошим для всех, люди мне не причиняет вреда" и. т. д. Когда ребёнка ругали, обвиняли, угрожали в чрезвычайной мере, он был запуган, а после ребенку давали понять, что он беспомощен, бесполезен, слаб и по сути сулили ребёнку либо в лёгкой форме-лишение возможности удовлетворения его потребностей, либо вообще смерть. Получается такая формула: Прессинг и гнет➡️Эмоции ребенка➡️Физическое или психическое насилие➡️Угроза лишения удовлетворения потребностей➡️Глубинное убеждение у ребёнка. Так ребёнок понимал, если его ругают или наказывают, он может изрядно пострадать. Всю жизнь человек оттачивается навыки, чтобы избежать ругани в свой адрес, обвинений, по наитию думая, что это приведёт к ужасающим последствиям. ✅Как раз мотать этот клубок? ✅ Нужно совершать "постыдные",но все же законные поступки и действия😁. Хотя эти действия в детстве считались таковыми в силу деструктивности и невротичности мышления нашего окружения. Получил ребёнок двойку, а угрозы вселенского масштаба😱😱😱, тем более для ранимого детского ума. Хотя что такое двойка, полученная взрослым. Все наверное помнят, разбил ребёнок тарелку-получи по заслугам. Разбил тарелку взрослый-ничего страшного, просто ты устал, к счастью в конце концов. 👇Итак формула избавления от этих пагубных глубинных убеждений. Совершение "запретного поступка" ➡️Ощущение и проживание дискомфорта➡️Обратная связь от окружающих (как правило нейтральная, если поступок не противоречит морали и закону) ➡️Получение обратной связи, что ничего не случилось ужасного и небо не обрушилось на голову➡️Выработка нового Здорового убеждения, что я могу "косячить" как и все люди и все будет хорошо👌👍. Так меняются наши глубинные убеждения🛠️. И, главный момент, после Совершения такого поведенческого эксперимента (как например затянуть сроки по проекту, опоздать на встречу, чётко без лебежения высказать свою точку зрения) понимать❗❗❗что вы совершили победу над своими малую убеждениями, а не потерпели поражение перед обстоятельствами или людьми. Не винить себя, пропускать негативные мысли, тем более что поступок ваш будет вполне рационален, ведь раньше вполне рациональные поступки ваши вы считали неуместными и постыдными. Ведь эти негативные мысли будут вызваны вашим убеждение, которое как самостоятельная структура борется и противится изменениям, поскольку это убеждение считает, что оно имеет право на жизнь, ведь оно вам вроде как всю жизнь "помогало выжить". Поэтому делайте все продумано и рационально. Вот верный путь📖❕. А предрассудки оставьте вашим глубинные убеждениям. Проработав убеждения вы станете более спокойным, не будете куда-то бежать, понапрасну суетиться, пытаться угодить всем людям, отказываться от своих потребностей и желаний в угоду чужим. #глубинныеубеждения #невроз #работасмышлением
