🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня нас ждет заключительный этап нашего марафона по растяжке. Напомню, что в этом марафоне, за 4 видеоурока мы учились садиться на поперечный шпагат. Даже, если вы не сядете на поперечный шпагат полностью, ваши результаты значительно улучшатся. Наш сегодняшний выпуск будет посвящен тому, как сохранить вашу растяжку. А кто пропустил первые выпуски, обязательно к просмотру. Ссылочки оставлю ниже: 1 часть: • КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упра... 2 часть: • КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без... 3 часть: • ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 30 ДНЕЙ! Шпагат за 20... 4 часть: • ЧТО важно знать перед ШПАГАТОМ...Растяжка ... 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 02:58 - Растягиваем шпагат 04:22 - Сохраняем поперечный шпагат 05:47 - Закрепляем результат 07:03 - Рекомендации и заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya 👉 Мы Вконтакте -
https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте -
https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
