[Номын тайлбар] 16 цаг мацаг барих нь ямар ач тустай вэ? Part1

Мацаг барих нь ямар ач тустайг энэхүү видеоноос үзээрэй. Мацаг барих хугацаандаа ус, цай, кофе зэрэг шингэн юм ууж болноо. Харин тараг, шейк зэрэг идэнгитэй юмыг ууж болохгүй юм байна шүү 😁 1:25 Өдөрт хэр их хоол иддэг вэ? 2:40 Ходоод маань хоолоо шингээхэд хэр их цаг зарцуулдаг вэ? 3:38 Жингээ хасаж чадахгүй байгаа учир шалтгаан 4:15 Аутофаги үзэгдэл 5:57 Хэрхэн 16 цаг мацаг барих вэ? 8:00 16 цаг мацаг барих сул талууд #nomiin_aylal #номынтайлбар #номынподкаст