#Завсарлагатай #мацаг #IntermittentFasting 12:00 цаг хүртэл хоол сойх завсарлагатай мацагийг 2 долоо хоног хүртэл хэрэгжүүлж болно. Харин өдөр тутам дадал болгох гэж байгаа бол 08:00-18:00 хооронд хоол идээд үлдсэн цагуудад нь хоол сойж усан мацаг барих нь тохиромжтой.
