Соматическая программа для снижения кортизола в области живота, корпуса и позвоночника | 22 минуты

ВЫВЕДИТЕ СВОЮ СОМАТИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУ НА УРОВЕНЬ:   / 6-month-somatic-139669344   Привет, прекрасные друзья! 💛 Этот 22-минутный комплекс упражнений для соматического пресса и позвоночника (пилатес) посвящен поиску баланса между силой и мягкостью. Благодаря осознанным движениям мы сосредоточимся на вашем прессе, позвоночнике и дыхании, чтобы снять напряжение, восстановить нервную систему и мягко активировать глубинную силу изнутри. Эта практика разработана как соматическая тренировка, которая поможет вашему телу и разуму снизить стресс, смягчить напряжение и мягко справиться с тем, что многие называют «кортизоловым животом». Эти соматические упражнения для пресса и соматическая йога для снижения кортизола помогут вам восстановить связь со своим телом, одновременно тонизируя пресс и улучшая осанку. Сочетая соматический пилатес, йогу и пилатес-йогу, эта практика способствует детоксикации и обновлению. ✨ На этом занятии вы изучите: Соматические упражнения для сжигания жира на животе и похудения, которые мягко пробуждают глубокие мышцы живота Соматический пилатес для детоксикации кортизола и успокоения нервной системы Соматическую йогу для начинающих, развивающую подвижность и выносливость позвоночника Движения пилатеса для тренировки пресса, сочетающиеся с мягкостью и дыханием Поддерживающую соматическую тренировку пилатеса, которая поможет вам обрести баланс, силу и лёгкость Если вы искали упражнения для сжигания жира на животе, которые также укрепляют нервную систему, этот курс поможет вам в обоих случаях. Присоединяйтесь ко мне в этой практике заземления, чтобы восстановить связь, освободиться и восстановиться изнутри. С любовью, СИЯЙТЕ СВОИМ СВЕТОМ! Ребекка Арамини Лупо ✨ Body Illumination #соматическиеупражнения #соматическаяйога #соматическийпилатес #йогалатэс #йога #пилатес #bodyillumination #мягкиесоматическиеупражнения #кортизолживота #снижениекортизола #снятиестресса #тренировкакора #тренировкавсеготела #йогаотстресс #пилатесйога #йогадляпохудения #соматическаятренировка #упражнениядляжираживота #каксброситьжирживота #путькпохудению #перезагрузканервнойсистемы #успокоениенервнойсистемы #снятиестресса #мягкаяйога #осознанноедвижение Главы: 00:00 соматические упражнения для кортизолового живота ✨ВАШ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ:
📅 30-ДНЕВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ИНЬ-ЙОГИ НА ГИБКОСТЬ:
📅ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЗА 30 ДНЕЙ:
➤Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @rebekah-bodyillumination   ✨ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К PATREON (смотрите без рекламы):
💙ИНЬ-ЙОГА:    • YIN YOGA Classes #yinyoga with Rebekah Bod...   🧡Соматика:    • Somatic Yoga   ❅ ПРАКТИКИ ДЛЯ БЕДРА:
🌈 Пилатес Йога Фьюжн
⚡️ЙОГА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА    • Vagus Nerve Reset Routines: VNS YOGA,  Vag...   📕 Купите мой журнал позитивной энергии «Посадка деревьев»
КУПИТЬ!
🛌 КОМПЛЕКС ЙОГА В КРЕСЛЕ
🧘 Полный курс серии «Инь-йога: погружение»
😳 ЙОГА ДЛЯ ЭМОЦИЙ
🌦 Быстрые инь-потоки -
🌈 Чакра-инь-йога
🧘 КАК ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ
🧘🏾‍♀️ КОРОТКИЕ ВИДЕО:
💛 КОМПЛЕКСЫ ИНЬ-ЙОГИ:
🦋 Получите печатный дневник здоровья BI:
📔 Получите свой журнал эмоций:
⚡️ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК для упражнений на осанку:
♥️ Сделайте пожертвование 💫
💫 Большое спасибо за вашу поддержку! 😎 Страница в Facebook:   / bodyillumination   😎 ГРУППА в Facebook:   / 455534851927270   🌼 ФУТБОЛКИ С ЙОГОЙ, МЕДИТАЦИЕЙ, ЗАКОНОМ ПРИТЯЖЕНИЯ И ПИЛАТЕСОМ
Сияй своим светом. Намасте, Ребекка ~-~~-~~~-~~-~ © Авторское право 2025 BodyIllumination Данный контент отражает исключительно мнение Ребекки Арамини Лупо и Body Illumination и предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций и не заменяет медицинские консультации или лечение у лечащего врача. Всем, кто смотрит этот контент, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным медицинским работником по вопросам, связанным со здоровьем, а также по началу занятий и составлению программы тренировок. Ни Ребека Арамини Лупо, ни Body Illumination, ни издатель данного контента не несут ответственности за возможные последствия для здор...