✅ Календарь наших сборов по плаванию -
✅ Наши соревнования Гонки Ракет -
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket:
✅ Видео курсы по плаванию:
Ракеты, привет. В этом ролике подробно разбираем технику работы ног в кроле. Как понять, что ноги работают неправильно, почему быстро устаёшь и тонешь, и как исправить эти неочевидные ошибки. Показываю простые упражнения на суше и в бассейне, чтобы включить ягодицы, задать правильный ритм и перестать тратить лишние силы. Даже новичок сможет внедрить эти фишки и почувствовать лёгкость в плавании. Приятного просмотра! 📍 Таймкоды: 00:00 — В этом видео 00:19 — Признаки неправильной работы ног 01:19 — Положение головы: как оно влияет на ноги 02:46 — Новый спортивный комплекс Стальной 03:12 — С чего начинается движение ног 03:50 — Вот зачем надо подключать бедро и стопу 04:50 — Упражнения в воде для правильного движения ног 05:20 — Отработка ног на суше, упражнения без воды 06:33 — А вы растягиваете стопу? 06:50 — Ритм работы ног 07:40 — Два варианта координации рук и ног 08:19 — Что меняется с техникой работы ног на открытой воде 08:40 — Советы для триатлонистов 09:13 — Сборы SwimRocket: новые локации и форматы _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Telegram -
• Группа ВК -
https://vk.com/swimrocket • Телефон - 8 (495) 132-00-15 ► По вопросам размещения рекламы -
Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: • Telegram Московский Спорт -
• ВК Московский Спорт -
https://vk.com/moscowsportofficial • Telegram МосСпортОбъект -
• ВК МосСпортОбъект -
https://vk.com/gbumso ✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
