Как найти тишину внутри шума мыслей? 🔍

Твой билет к себе — в нашем телеграм канале: 👉
🧠 Ценнейшие знания простыми словами, которые меняют жизнь к лучшему. 🫂 Ответы на твои вопросы и путь к Настоящему Моменту. 🧘‍♀️ Йога и авторские медитации для внутреннего баланса. ✨ Поддержка 24/7 и сопровождение в каждом шаге. Присоединяйся. Мы рядом 💛 Из этого видео вы узнаете, как научиться присутствовать здесь и сейчас, не описывая то, что видите, и как выводить внимание из мыслей в пространство вокруг вас. Я расскажу, почему важно замечать паузы между мыслями и как начать чувствовать тело, осознавая его как часть целого. Вы получите практическое руководство по наработке пребывания в настоящем моменте, научитесь смотреть на объекты без слов и описаний, а также поймёте, как замедлить ум и расширить восприятие. Это поможет вам становиться более бдительным к внутреннему потоку мыслей, различая их, но не отождествляя себя с ними. Видео содержит техники для ежедневной практики, которые помогут выйти за рамки ума и прикоснуться к состоянию тишины внутри. Вы узнаете, как через внимание к телу и дыханию можно находить опору в реальности, и как пространство вокруг становится вашим внутренним состоянием. Мы разберём, как замечать, что вы — не мысли, а то, что наблюдает за ними, и как это понимание меняет восприятие жизни. Также я покажу, как научиться смотреть сквозь объекты в пространство, где все они находятся, и как это приводит к растворению описаний и внутреннего диалога. Вы получите инструменты для того, чтобы замолчать умом, быть внимательным к своему физическому ощущению и выходить за пределы личностного восприятия. Этот процесс поможет вам начать жить в состоянии присутствия, где нет необходимости всё время думать. 👉 Рекомендую также посмотреть эти видео: 1️⃣ Практика, которая изменит твою жизнь:    • Практика, которая изменит твою жизнь, пров...   2️⃣ Как совмещать духовность и жизнь в социуме?    • Как совмещать духовность и жизнь в социуме?   3️⃣ Практика присутствия (фрагмент). Хочешь также?    • Практика присутствия (фрагмент). Хочешь та...   Выразить благодарность по зову сердца и поддержку 🤍 Т-Банк: 5536914051552382 Сбербанк: 2202208000639741 Не из России:
#пробуждение #просветление #здесьисейчас #осознанность #духовность #присутствие #душа #самопознание #внутреннийвзгляд #тишина #поисксебя