В этом видео я покажу способ, которым можно протестировать состояние и функциональность своих тазобедренных суставов, поясницы, мышц силового центра. Этот способ называется Ло Хань Цзо Чжэнь Тоу (罗汉坐枕头) "Архат садится на подушку". На видео я продемонстрирую 5 уровней сложности данного упражнения. Если вы без труда можете подняться из положения сидя, ноги скрестно, не прибегая к помощи рук, то ваши суставы сохранили молодость. Если нет - это показатель старения и увядания, необходимо срочно начинать заниматься силовыми упражнениями и упражнениями на гибкость для того, чтобы вернуть молодость и силу суставам. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ):
ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ):
БАЗОВЫЙ КУРС "ОСНОВЫ ЦИ ГУН":
КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА:
КУРС ПО ТЕХНИКЕ МЕЧА ДАО:
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ):
МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ:
Телеграмм чат:
Плейлист с Физподготовкой на канале: • Физподготовка для практикующих Кунг-фу (ku... Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи:
https://vk.com/vadimshaolin / vadim.zagorodny Группа вконтакте:
https://vk.com/kungfox #chinesemartialarts #shaolin #кунгфу
