Взяла челлендж 100 тренировок, советы по дисциплине и питанию день 16/100

Я в процессе челленджа: 100 тренировок — 100 дней. Сейчас день 16/100. В этом видео делюсь, как держусь, что помогает не слиться, какие привычки формируются и какие ошибки уже заметны. Показываю свой день, питание, даю рабочие советы по дисциплине, если ты тоже в попытке "войти в ритм" и не бросить через неделю 💬 📌 Что внутри: — 16 день из 100: состояние, тело, энергия — Что я ем, чтобы не срываться — Как удерживаю дисциплину без мотивации 💪 Полные тренировки и мои тарелки — только в Telegram-канале Там я каждый день показываю, что делаю, как тренируюсь и чем питаюсь — без приукрас и монтажей. Присоединяйся, если хочешь идти вместе @mltseva_promashtab Мой инст: @mltsevaa #100тренировок #челлендж #дисциплина #питание #мотивация #лайфвлог #чтоем #деньссоМной #путькформе #самодисциплина