10мин. Бөксеге арналған жаттығулар. Челлендж күн#6

Сәлем, Сұлуларым! Бұл жаттығуды жасау арқылы Сіз "Жамбасты қалай шығаруға болады?", "Аяқты қалай тез арықтатуға болады?", "Жамбастағы майды қалай кетіруге болады?" сынды сауалдарыңызға жауапты ӨЗ КӨЗІҢІЗБЕН көретін боласыз. Ұсынылып отырған комплекс - бөксеге арналған жаттығулар, бөксе мен аяқ майын кетіруге арналған жаттығулар, жамбасқа арналған жаттығулар санатындағы ең нәтижелі жаттығулардың бірі. Сабақ лайк басып, пікір қалдырыңыз. Алдамаяққа акцент қоятын Сабақты өткізіп алмас үшін арнама тіркеліңіз, қоңыраушаны басыңыз. Амандықта жүздескенше. Қамқормен bota.fitness