Аяқты қалай арықтатуға болады? Бөксеге арналған жаттығулар. Ботафитнес

#аяқтықалайарықтатуғаболады #бөксегеарналғанжаттығулар #ботафитнес Сұлулар❤️ Назарыңызда кезекті шынықтыру комплексі. Егер "Аяқты қалай арықтатуға болады?", "Жасбастағы майды қалай кетіруге болады?" немесе "Бөксені қалай кетіруге болады?" сынды сұрақтар туындаса оның жауабы осы видеода. Себебі нақ осы жақта жамбастағы майды кетіру, санды арықтатуға арналған жаттығулар, бөкседегі майды кетіру жолдары туралы біле аласыз. Жаттығу бөксе мен аяқтағы майды кетіруге арналған жаттығулар санатындағы ең эффективтісі. Әсерді одан ары күшейту үшін осы қатардағы бірнеше жаттығуды құрайтын плейлистке өтсеңіз болады⤵️⤵️⤵️    • Челлендж. Әдемі бөксе мен арық аяқтар   Сондай-ақ отырып тұру жайлы ақпаратпен танысыңыз⤵️⤵️⤵️    • Отырып тұру. Пайдасы. Орындау техникасы   Ал маған шабыт үшін 🚀 лайк) Сұрақтарыңыз болса пікірге қалдырыңыз, міндетті түрде жауап беремін. Дененің басқа да бөліміне арналған жаттығуларды өткізіп алмас үшін арнама тіркеліңіз. Қамқорлықпен bota.fitness ❤️