Как быстро привести тело в форму: советы Александра Федорова | Миллион вопросов

Хотите узнать, как реально набрать мышечную массу без вреда для здоровья? Почему не стоит гнаться за быстрыми результатами и какие ошибки совершают новички в зале? В этом выпуске «Миллион вопросов» — чемпион по бодибилдингу Александр Фёдоров. Разбираем: – Генетика или труд: что важнее для результата? – Почему запрещённые препараты опасны – Как тренироваться после 40 – Нужно ли пить воду во время занятий – Как понять, что мышцы болят правильно – Как питание влияет на форму и гормоны 📌 Вопросы из эфира, реальные истории и честные ответы — без мифов и маркетинга. 💬 Пишите свои вопросы в комментариях — возможно, они попадут в следующий выпуск.