Запись на индивидуальные тренировки с Александром Федоровым:
Спортивное питание “Alex Fedorov Nutrition”:
Предзапись на 1-й поток на наставничество Александра Федорова: «Освобождение: Метод телесного осознания»:
В этом видео Александр и Анвар Гиниятов (врач, ортопед-травматолог) рассказали о том, как безопасно для ваших плеч выполнять такие упражнения, как: жим из-за головы, жим гантель сидя, жим штанги лежа и на наклонной, сведение рук в кроссовере. Тайм-коды: 00:00 в гостях Анвар Гиниятов 03:47 важность разминки 05:20 грамотная фиксация предплечья 07:30 первое движение 08:27 жим из-за головы 14:45 жим гантель сидя 20:49 жим штанги на наклонной скамье 25:42 жим штанги лежа 34:04 сведение рук в кроссовере Другие социальные сети Александра Федорова: Инстаграм: / alexfedorovifbbpro Телеграм:
Группа в ВК:
https://vk.com/fedorov_pro 