Вечірня рутина яка змінить твій ранок!

Ти прокидаєшся втомленою, з набряками або без настрою? Можливо, твій вечір працює проти тебе — навіть якщо ти лягла “вчасно”. У цьому відео: 🌙 як побудувати вечір, щоб зранку відчувати легкість 🌿 що їсти й пити на вечерю 💤 як стабілізувати нервову систему і покращити сон 📍 А якщо набридли набряки зранку і хочеш дізнатись як їх коригувати без таблеток і крайнощів та будувати свою рутину відповідно до циклу - читай деталі 👉
🎁 ПОДАРУНОК ДЛЯ ВАС! Щоб отримати детальний гайд про сон, напишіть мені в дірект Instagram кодове слово "СОН". Зберігайте це відео і підписуйтесь на канал, щоб не пропустити ще більше корисного контенту про здоров’я та гарне самопочуття! ❤️ 📍Корисну інформацію ви можете дивитись на моїй сторінці Інстаграм:   / aliona.piddubna   🖇 ВАЖЛИВЕ У ВІДЕО: 00:00 В цьому випуску 00:54 Зв’язок вечірньої рутини і самопочуття зранку 02:40 Заземлення через трав’яний чай 04:40 Пряні спеції для повного насичення 06:32 Магічний стіл та музика для домашньої атмосфери 08:41 Заспокоєння через водні процедури та догляд за собою 10:48 Підготовка кімнати та гаджети для якісного сну 13:40 Подарунок #АльонаПіддубна #нутриціолог #здоровехарчування #схуднення #кориснізвички #бездієт #вечірнярутина #вечірніритуали #моярутина #доглядзасобою