Ранкова рутина, яка змінить твоє тіло! Мінус набряки, здуття та тяга до солодкого

Прокидаєшся розбитою, ще навіть не почавши день? Мучать набряки, здуття та неконтрольована тяга до солодкого? Відчуваєш, що організм не "вмикається" зранку, а рівень енергії падає ще до обіду? У цьому випуску я поділюся з вами власною ранковою рутиною - всього 10 хвилин, які повністю змінюють мій стан. Це прості, швидкі ритуали, які дають мені класний настрій та порцію енергії на весь день, запускають метаболічні процеси, готують кишківник до їжі, допомагають позбавитися тяги до солодкого, набряків та здуття. І головне! Навіть якщо не тренуватися, а просто рухатися протягом дня, робити від 5-6 тисяч кроків - тіло почувається круто! 📌 Дивіться відео до кінця, щоб дізнатися, як легко змінити свій ранок та отримати максимум користі для здоров'я! Ці прості ритуали вже за кілька днів допоможуть вам почуватися легше та енергійніше! 🔔 Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити ще більше корисних відео про здоров’я та гарне самопочуття! 💛 📍Трансформаційний простір здорового харчування❤️
📍Корисну інформацію ви можете дивитись на моїй сторінці Інстаграм:   / aliona.piddubna   🖇 ВАЖЛИВЕ У ВІДЕО: 00:00 У цьому випуску 00:57 Догляд за обличчям 01:59 Лімфодренажні процедури 03:05 Вакуум та масаж живота 03:46 Ритуали для гарного самопочуття 04:59 Корисні напої для здоров’я 07:09 Книги 07:50 Інвентар для ранкової зарядки 09:31 Поради для покращення самопочуття 11:36 Підписуйтесь на канал, щоб покращити якість свого життя! #АльонаПіддубна #нутриціолог #здоровехарчування #схуднення #кориснізвички #ранковіритуали #моярутина #бездієт #доглядзасобою