Дыхание при плавании вольным стилем. Как дышать во время плавания?

Мы не можем дышать под водой, поэтому время, необходимое для дыхания, ограничено. Это ограничение затрудняет плавание и добавляет стресс организму. Расслабленное и правильное дыхание обеспечивает поступление кислорода к мышцам и помогает плавать более эффективно и комфортно. Чем эффективнее ваша техника дыхания, тем меньше она влияет на гребок.