Как набрать массу без набора лишнего жира — правда

В этом видео я расскажу о реалиях набора сухой мышечной массы и мышц без увеличения жировой прослойки. Реально ли это? Если да, то как? 0:00 — вступление 0:43 — набор мышечной массы без набора жира vs. набор массы без набора жира 1:39 — Реально ли набрать массу без набора жира? 2:55 — Как в теории достичь 100% сухой мышечной массы? 3:25 — Проблемы с подсчётом калорий — колебания расхода энергии, ошибки на этикетках продуктов и т. д. 6:54 — Что лучше — судить по скорости набора веса? 8:17 — Почему так сложно набирать вес ОЧЕНЬ медленно 10:39 — Заключительные вопросы — рост мышц нелинейный 13:44 — Заключение Тренировки и консультации:
Ручки Angles 90:
Промокод на скидку 10% на ABELC10 insta: @ssdabel