Полезный перекус из киноа! Лёгкие и вкусные кубики! Без духовки!

Вкусные, нежные и полезные кубики из киноа – идеальный перекус или отличное дополнение к основному блюду! Они ароматные, богаты белком и клетчаткой, а готовятся очень просто 💰 Хотите поддержать мой канал? Станьте спонсором и помогите мне создавать ещё больше вдохновляющих рецептов:    / @selesta2   💬 Есть вопросы или идеи? Пишите их в комментариях – я читаю и отвечаю на каждый комментарий и всегда ценю вашу активность! ❤️ Ставьте лайк, если рецепт вам понравился! 🛎️ Подписывайтесь и включайте колокольчик уведомлений, чтобы не пропустить новые вкусные видео! Ингредиенты / Ingredients: 150г киноа 1 ч.л. соль 1 лук Оливковое масло 1/2 ч.л. кориандр 1/2 ч.л. сушёный чеснок 1/2 ч.л. куркума 2 средние моркови 1 ст.л. семена чиа 80г молотые семена льна Пластівці проса / Millet flakes Полезные советы 🔥 / Useful tips 🔥 ✅ Чтобы кубики держали форму, оставьте смесь на 10 минут после замешивания, чтобы семена чиа и льна лучше набухли ✅ Готовые кубики можно хранить в холодильнике до 5 дней, также они подходят для заморозки Спасибо, что смотрите и готовите вместе со мной 💚 Приятного аппетита и вдохновения на кухне! #киноа #veganrecipes #healthyfood #glutenfree #proteinrich