Утренняя тренировка (суставная гимнастика, фитнес йога, проработка пресса и мышц ног)

Развиваем подвижность позвоночника, тазобедренных суставов, раскрываем грудную клетку и способствуем укреплению мышечного корсета, способствуем формированию правильной осанки. Каждый человек индивидуален по уровню своего здоровья, по выносливости, по реакции на нагрузку, по степени тренированности. Поэтому надо, чтобы вид спорта соответствовал уровню здоровья. Идеально, перед началом занятий пройти обследование и посоветоваться с лечащим врачом. Ведущий специалист по физической культуре и спорту : Алина Донец Образование Национальный Государственный Университет физической культуры , спорта и здоровья им П.Ф. Лесгафта. Приятной тренировки!